Το καλοκαίρι έφτασε αν και ο καιρός δε μας το θυμίζει και πολύ! Όπως και να χει, αργά η γρήγορα θα ξεκινήσουμε τις επιδρομές στις παραλίες. Όμως για μερικούς - και κυρίως για μερικές - αυτή η εξόρμηση στις παραλίες δεν είναι και πολύ ευχάριστη, λόγω των ανασφαλειών για περιττά κιλά, κοιλίτσα και κυτταρίτιδα.
Φυσικά, όπως έχετε ακούσει, και όπως έχουμε επαναλάβει πολλές φορές, η κυτταρίτιδα και το περιττό βάρος χρειάζονται συστηματική φροντίδα, υγιεινή διατροφή και άσκηση. Αυτό σημαίνει ΟΧΙ στα τηγανιτά, ΟΧΙ στην καθημερινή κατανάλωση κρέατος - και κυρίως λιπαρού κρέατος, ΟΧΙ στη μεγάλη κατανάλωση ψωμιού και γενικά αρτοσκευασμάτων,ΟΧΙ στα αναψυκτικά και στους χυμούς με ζάχαρη, ΟΧΙ στην υπερκατανάλωση αλκοόλ, ΝΑΙ στις σαλάτες, ΝΑΙ στα φρούτα, ΝΑΙ στην μεγάλη κατανάλωση νερού, ΝΑΙ στα ψάρια και στο άπαχο κρέας.
Επίσης επειδή καμιά φορά ξεχνάμε τα αυτονόητα, το να πηγαίνουμε με τα πόδια στη δουλειά, να μη χρησιμοποιούμε ασανσέρ, να κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού με γρήγορη ταχύτητα, είναι πράγματα που συγκαταλέγονται στην καθημερινή άσκηση και όσο και αν φαίνονται μικρά βοηθούν πολύ στο να επιτύχουμε μια πιο γυμνασμένη σιλουέτα.
Εκτός όμως από όλα τα παραπάνω, η μητέρα φύση μας προσφέρει και κάποια φυσικά βοηθήματα ώστε να επιτύχουμε πιο γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Κάποια από τα φυτικά σκευάσματα που δεν πρέπει να λείπουν από το σπίτι σας είναι to εκχύλισμα ή ο χυμός Betula, ο οποίος καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, όπως επίσης και το γαϊδουράγκαθο, το ταράξακο και η αγκινάρα έχουν την ίδια δράση. Αυτά μπορούμε να τα βρούμε σε διάφορες μορφές, όπως τσάι, σταγόνες κτλ.
Επίσης το πράσινο τσάι - μόνο του ή σε συνδιασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την αύξηση του μεταβολισμού, μειώνοντας τα περιττά κιλά. Σε συνδυαμό και με τη λουίζα η οποία βοηθά στην καύση του λίπους μπορείτε να τα κάνετε τσάι και να το φυλάξετε στο ψυγείο για να το πίνετε όλη την ημέρα, και ως αντικατάστατο του νερού. 2-3 λίτρα νερό τη μέρα είναι απαραίτητα!!
Τέλος, για να ενισχύσετε τη δράση των αποτοξινωτικών σκευασμάτων και να έχετε καλύτερα αποτελέσματα κατά της κυτταρίτιδας μπορείτε να χρησιμοποιείσετε και τοπικά κάποια κρέμα. Οι κρέμες αυτές - κυρίως λειτουργούν με παραγωγή θερμότητας ή ψύχους, βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος, επιτυγχάνεται έτσι καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων, με συνέπεια τη μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού.
Αυτές είναι μερικές μικρές συμβουλές που αν ακολουθήσετε θα δείτε πραγματικές αλλαγές στο σώμα σας και θα αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας και έτοιμη για την παραλία!!
Υ.Γ. και μην ξεχνάτε...το μαύρισμα είναι το καλύτερο καμουφλάζ για τις μικρές μας ατέλειες, πάντα όμως με προσοχή και μέτρο!!! ;)
Φαρμακείο Αγαθόπουλου Δημήτρη & ΣΙΑ Ο.Ε
Φυσικά, όπως έχετε ακούσει, και όπως έχουμε επαναλάβει πολλές φορές, η κυτταρίτιδα και το περιττό βάρος χρειάζονται συστηματική φροντίδα, υγιεινή διατροφή και άσκηση. Αυτό σημαίνει ΟΧΙ στα τηγανιτά, ΟΧΙ στην καθημερινή κατανάλωση κρέατος - και κυρίως λιπαρού κρέατος, ΟΧΙ στη μεγάλη κατανάλωση ψωμιού και γενικά αρτοσκευασμάτων,ΟΧΙ στα αναψυκτικά και στους χυμούς με ζάχαρη, ΟΧΙ στην υπερκατανάλωση αλκοόλ, ΝΑΙ στις σαλάτες, ΝΑΙ στα φρούτα, ΝΑΙ στην μεγάλη κατανάλωση νερού, ΝΑΙ στα ψάρια και στο άπαχο κρέας.
Επίσης επειδή καμιά φορά ξεχνάμε τα αυτονόητα, το να πηγαίνουμε με τα πόδια στη δουλειά, να μη χρησιμοποιούμε ασανσέρ, να κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού με γρήγορη ταχύτητα, είναι πράγματα που συγκαταλέγονται στην καθημερινή άσκηση και όσο και αν φαίνονται μικρά βοηθούν πολύ στο να επιτύχουμε μια πιο γυμνασμένη σιλουέτα.
Εκτός όμως από όλα τα παραπάνω, η μητέρα φύση μας προσφέρει και κάποια φυσικά βοηθήματα ώστε να επιτύχουμε πιο γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Κάποια από τα φυτικά σκευάσματα που δεν πρέπει να λείπουν από το σπίτι σας είναι to εκχύλισμα ή ο χυμός Betula, ο οποίος καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, όπως επίσης και το γαϊδουράγκαθο, το ταράξακο και η αγκινάρα έχουν την ίδια δράση. Αυτά μπορούμε να τα βρούμε σε διάφορες μορφές, όπως τσάι, σταγόνες κτλ.
Επίσης το πράσινο τσάι - μόνο του ή σε συνδιασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την αύξηση του μεταβολισμού, μειώνοντας τα περιττά κιλά. Σε συνδυαμό και με τη λουίζα η οποία βοηθά στην καύση του λίπους μπορείτε να τα κάνετε τσάι και να το φυλάξετε στο ψυγείο για να το πίνετε όλη την ημέρα, και ως αντικατάστατο του νερού. 2-3 λίτρα νερό τη μέρα είναι απαραίτητα!!
Τέλος, για να ενισχύσετε τη δράση των αποτοξινωτικών σκευασμάτων και να έχετε καλύτερα αποτελέσματα κατά της κυτταρίτιδας μπορείτε να χρησιμοποιείσετε και τοπικά κάποια κρέμα. Οι κρέμες αυτές - κυρίως λειτουργούν με παραγωγή θερμότητας ή ψύχους, βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος, επιτυγχάνεται έτσι καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων, με συνέπεια τη μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού.
Αυτές είναι μερικές μικρές συμβουλές που αν ακολουθήσετε θα δείτε πραγματικές αλλαγές στο σώμα σας και θα αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας και έτοιμη για την παραλία!!
Υ.Γ. και μην ξεχνάτε...το μαύρισμα είναι το καλύτερο καμουφλάζ για τις μικρές μας ατέλειες, πάντα όμως με προσοχή και μέτρο!!! ;)
Φαρμακείο Αγαθόπουλου Δημήτρη & ΣΙΑ Ο.Ε
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου